Breathwork
Wie bewusst bist du dir über deine Atmung? Merkst du, dass dir in einigen Situationen oft die Luft wegbleibt oder du ganz flach und schnell atmest? Wir leben in einer Welt in der kein Projekt schnell genug zu Ende gebracht werden kann, in der Druck und Leistung Hand in Hand gehen und in dieser Welt ist es kein Wunder, wenn einem der Atem wegbleibt.
Während einer Breathwork Session bringen wir die Welt um uns herum für einen kurzen Augenblick zum Stillstand. Mit Hilfe unserer Atmung begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst und in unser Unterbewusstsein, denn dort sind viele Dinge vergraben die wir gerne in unserem Alltag unter den Teppich kehren. Hast du dich vielleicht schon immer mal gefragt wer du wirklich bist und was genau noch tief in dir schlummert? Dann ist Breathwork das beste Tool, welches dir dabei helfen kann, denn wir können mit der Atmung eine Brücke zwischen unserem Verstand und unserer Gefühlswelt bilden und unsere innere Welt mit ganz anderen Augen sehen.
Bist du bereit, dir selbst und deiner wahren Essenz zu begegnen?
Yoga
Yoga ist die Vereinigung von Körper und Geist. Durch eine achtsam Verbindung von Atem und Bewegung üben wir uns in Selbstwahrnehmung, bringen unsere Gedanken zur Ruhe und kreieren Platz für neue Inspirationen. Das Leben hält jede Menge Widerstände und Überraschungen für uns bereit, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Lass uns die Balance und innere Aufrichtung finden.
Es ist völlig nebensächlich ob du groß oder klein, jung oder alt, beweglich oder unbeweglich bist. Gemeinsam praktizieren wir Hatha Yoga und begeben uns auf eine Reise körperlicher, emotionaler und mentaler Ebenen. Wohin die Reise geht bestimmst du selbst.
Yoga ist das, was wir mit jeder Faser unseres Körpers und Weite unserer Gedanken und Gefühlen erfahren können. Es ist so vielfältig und individuell wie jeder einzelne Mensch. Daher passe ich die Yogaeinheiten individuell auf euch an.
Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit mit euch auf der Matte!
Namaste, Jessi
